Gemma Izquierdo, médico de Emergencias, y jefa de guardia de SUMMA 112, el servicio de emergencias sanitarias de la Comunidad de Madrid, responde a las preguntas más frecuentes durante estas fechas por las altas temperaturas.
Todos conocemos los famosos golpes de calor, pero ¿qué otras consecuencias suele tener la exposición a altas temperaturas?
La exposición a altas temperaturas puede provocarnos una disminución de la capacidad de concentración y del rendimiento físico, irritabilidad y sensación de cansancio importante. Aparte de los síntomas que todos conocemos, también pueden aparecer alteraciones en la piel como erupciones y quemaduras.
¿Qué es lo primero que deberíamos hacer si sospechamos que puede estar afectándonos el calor?
Si estamos expuestos a altas temperaturas y/o sol intenso, lo primero sería retirarnos de esa sobreexposición colocándonos en un lugar fresco, ventilado e intentar bajar la temperatura corporal permitiendo la transpiración de la piel y bebiendo agua fresca.
¿Cómo podemos evitar llegar a estas situaciones?
Hay que evitar salir a la calle si es posible en horas de máxima temperatura y, sobre todo, hacer ejercicio en esas horas. Cubrirse la cabeza con sombrero o gorra, ropas ligeras de colores claros y tejidos transpirables, beber agua fresca de forma frecuente sin esperar a tener sed. En los domicilios bajar las persianas, favoreciendo la ventilación de la casa.
¿Cuáles son los sectores de la población más vulnerables a las altas temperaturas?
Los grupos de población mas vulnerables son las personas mayores y aquellas con patología crónica, los niños pequeños, embarazadas, trabajadores que pasan muchas horas expuestos al sol, personas sin hogar y consumidores de alcohol o drogas.
¿Qué es el agotamiento por el calor?
El agotamiento por calor se refiere a la sensación de debilidad extrema, agotamiento, dolor de cabeza, mareo, náuseas, taquicardia etc que pueden producirse al estar expuesto a altas temperaturas. Puede llegar a producirse una pérdida de consciencia.
¿Pueden los medicamentos aumentar el riesgo de tener una enfermedad relacionada con el calor?
Todos los pacientes que están polimedicados tienen mayor riesgo de sufir complicaciones por las olas de calor.
¿Está aumentando el número de personas atendidas por los efectos del calor los últimos años?
Aparentemente ha aumentado el número de personas atendidas por efectos del calor en los últimos años .Probablemente exista un componente multifactorial: más olas de calor y más prolongadas, población más envejecida, también mayor concienciación…
¿Se puede realizar actividad física?
Se puede realizar actividad física teniendo cuidado de las horas, la hidratación… Y las condiciones idóneas para evitarlo serían seguir los consejos de hidratacion, buscar la sombra, no hacer ejercicio intenso en horas pico, comidas ligeras, tejidos ligeros, pausas frecuentes en los trabajadores en la calle.
